Priporočena leta za pričetek s treningi so učenci osnovne šole. Predvideno trajanje trenažnega procesa 3 do 4 leta. Seznanijo se o pravilih igre in ostalih udarcev, ter se pričnejo udeleževati in sprejemati tekmovanja.
Priporočena leta za pričetek z vadbo so
6 let in šolski otroci prvih 3 razredov osnovne šole, predvideno trajanje vadbenega procesa je 2 do 3 leta, v tem času otroci spoznajo osnove tenisa in ostale športe, ter ostale športne lastnosti.
Pod rekreacijo spadajo starejši učenci, dijaki in odrasli, kateri se radi gibajo in ukvarjajo z športom, kar je zdrava in lepa rekreacija, pri katerem je vključeno celotno telo.
Priporočena leta za pričetek z treningi so starejši učenci in dijaki, ki se ukvarjajo s tenisom že 7-8 let, ter se udeležujejo tekem in turnirjev na klubski, občinski, regionalni in nacionalni ravni.